每天盤玩核桃可以鍛煉手掌靈活性，因?yàn)楸P玩核桃過程中可以鍛煉手掌各個(gè)關(guān)節(jié)、肌肉手掌的靈活性就會增加。此外文玩核桃表面會有很多棱角、尖刺，盤玩核桃過程中會對手掌各個(gè)穴位進(jìn)行刺激，血液循環(huán)會因此變得更加通暢。

1、鍛煉手掌靈活性

鍛煉手掌靈活性是每天盤玩核桃的主要好處之一，長期盤玩核桃可以讓手掌的各個(gè)關(guān)節(jié)、肌肉都得到鍛煉，有助于增加手掌的靈活性。

2、促進(jìn)血液循環(huán)

此外每天盤玩核桃還可以促進(jìn)血液循環(huán)，盤玩文玩核桃過程中，核桃表面的棱角、尖刺可以對手掌的各個(gè)穴位進(jìn)行刺激，在一定程度上可以讓血液循環(huán)更加通暢。

3、延緩機(jī)體衰老

盤玩文玩核桃可以提高手臂的血液循環(huán)，而人體在血液循環(huán)通暢的情況下，皮膚細(xì)胞的活性會增加，在一定程度上可以讓皮膚保持彈性和光澤。